הבלוג
Beginners
השיעור הראשון שלך: למה לצפות.
מתרגשת לפני השיעור הראשון? הנה הכל — מה ללבוש, מתי להגיע ואיך זה ירגיש.
Mia · 5 באוקטובר 2026 · 2 דק׳ קריאה
להגיע זה החלק הקשה. מהרגע שנכנסת — אנחנו לוקחות משם.
01לפני שמגיעים
- 01להגיע עשר דקות לפני
- 02בגדים צמודים ונוחים
- 03גרביים נגד החלקה ומים
- 04לספר למאמנת על פציעות
02במהלך השיעור
המאמנת תכוון את הקפיצים ותלווה כל תנועה. אף אחת כאן היא לא מספר.